Annons

Annons

Annons

Annons

Skara

Experterna: 10 tips för att hantera utmattning i spåren av pandemin

För vissa tog pandemin slut när restriktionerna försvann, för andra när covid-19 slutade att vara samhällsfarlig, men för många är stressen fortfarande påtaglig. Oron och traumat försvinner inte över en natt.

För att hitta tillbaka till balansen - på och utanför jobbet, menar föreläsarna Ninni Länsberg och Rozbeh Baleng-Soultani att folk borde sätta sig i busskuren lite oftare, utöka marginalerna och dissekera sin ”flygplansrädsla”.

Ninni Länsberg och Rozbeh Baleng-Soultani föreläser för kommunens vårdpersonal om stresshantering och hur man får till balans i livet.

Bild: Josefine Hektor

Annons

Ninni Länsberg har 19 års erfarenhet av arbetsmiljö och hälsa i ryggen. Genom sina möten med uppemot 3 500 personer som alla balanserat på sin yttersta gräns, har hon identifierat sju faktorer som bidrar till att det till slut slår över; arbetsmiljön, kroppen, arbetsuppgifterna, släkten, de egna kraven, ekonomin och dåliga minnen.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs dina lokala nyheter för 8 kr/vecka i 8 veckor - du betalar 32 kr/månad. Därefter tillsvidare 129 kr/månad.

Ingen bindningstid. Säg upp när du vill.

Visa vad som ingår i Digital

Det här ingår i Digitalpaketet

  • Alla lokala nyheter på vår sajt och nyhetsapp.
  • Läsarshoppen med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Till toppen av sidan