Tre år och 128 kilo lättare

På sin bröllopsdag vägde han 215 kilo. Hans diet bestod vid tidpunkten till stor del av skräpmat och coca-cola och han motionerade aldrig. Goran Sevkusic har sedan dess gått ner nästan 128 kilo och lever idag ett helt annat liv.

Som ung var Goran Sevkusic atletisk och spelade mycket fotboll. I början av 20-årsåldern slutade han med fotbollen och fick allt ohälsosammare levnadsvanor med mycket fest och dålig mat. Han gick upp i vikt och år 2007 vägde han 215 kilo.

– Jag levde i förnekelse eftersom jag fortfarande var ganska rörlig. Jag kunde spela lite fotboll på skoj med vännerna och jag kunde jobba, berättar Goran Sevkusic.

En vändpunkt

Om Goran Sevkusic

Bor: Falköping

Familj: Frun Janice och sönerna Aleksandar och Novak

Ålder: 37 år

Arbete: Pe..

Om Goran Sevkusic

Bor: Falköping

Familj: Frun Janice och sönerna Aleksandar och Novak

Ålder: 37 år

Arbete: Personlig assistent

Träningstips: Börja med promenad, öka sedan successivt och sätt hela tiden upp nya mål för att utmana dig själv

Motto: "Den bästa träningen är den som blir av"

Sommaren 2011 åkte Goran med familjen på semester till Serbien och då sa kroppen i från.

– Jag fick en attack. Blodtrycket låg på 220/80. Jag fick massvis med tabletter men det hjälpte inte och det fortsatte även när jag kom hem till Sverige.

I ett halvår fick Goran olika mediciner för att få ner blodtrycket. Efter det försökte han gå ner i vikt på egen hand.

I augusti 2013 blev han ordinerad motion av sin läkare och det var så han kom i kontakt med hälsocoachen Linda Efraimsson.

Första tiden

Tanken var från början att Goran skulle träna och gå ner lite i vikt för att sedan genomgå en magoperation.

– Många som befinner sig i den situationen väljer att lägga sig under kniven. Men det hjälper oftast inte i längden. Det handlar om att man måste ändra sin livsstil och sina vanor, säger Linda Efraimsson.

När Goran och Linda träffades vägde han 172,8 kilo och hade ett BMI på 49,9. Hälsosamma personer bör ligga mellan 20-25.

– Jag ville ge det en ärlig chans men samtidigt var jag skeptisk, säger Goran.

En ny fas

Goran började följa ett program som han fick av Linda. Det första halvåret slutade han äta vanlig mat och drack enbart pulvershakes. Han tränade regelbundet och hade samtal med Linda en gång i veckan där de bland annat pratade om positivt tänkande, matvanor och träning.

Goran följde programmet noggrant och var motivationen kom i från finns det inga tvivel om.

– Mina barn. Jag vill finnas där för dem. Jag kanske hade levt några år till men man vet inte hur nära en stroke eller hjärtinfarkt jag var, säger Goran.

"Det är möjligt"

Nu väger Goran 87,4 kilo. Han har ett BMI på 25,5, tränar tre till fem gånger i veckan och har börjat spela fotboll igen. Allt detta har han lyckats med utan magoperation.

– Jag hade en klar bild när jag började men jag trodde aldrig att det skulle bli såhär bra, säger han.

Linda är imponerad av Gorans kämparglöd.

– Goran har inspirerat mig mycket det här året. Han har jobbat med en otroligt stark tro på sig själv, fått in träning i sin vardag och även tänkt på framtiden, säger hon.

Goran vill uppmana andra som idag är överviktiga att våga förändra sina liv.

– Det är möjligt. Jag är ett levande bevis på att det går men det kräver hårt arbete och det kräver uppoffring.

Regler för kommentarer